:: Zdrowia, zdrowia, i jeszcze raz zdrowia!

Różne badania pokazują, że zdaniem Polaków aktywność fizyczna, racjonalne żywienie oraz sen to główne czynniki mające decydujący wpływ na stan zdrowia. Ocenia się, że mamy bardzo wysoką świadomość tego, jakie czynniki mają wpływ na zdrowie. Jednocześnie od kilku lat przekładamy ją na rzeczywisty styl życia, a jeszcze w 2011 roku badania pokazywały niski stopień tej korelacji.

 

Obecnie deklarujemy (jedno z badań CBOS p.n. Aktywność Fizyczna Polaków), że niemal 70% z nas uprawia sport bądź ćwiczy w ciągu roku, przy czym ponad 40% podejmuje aktywność fizyczną regularnie, zaś reszta sporadycznie.

Zdecydowanie najbardziej popularnym sportem jest jazda na rowerze, a na drugim miejscu pływanie. Inne stosunkowo popularne formy rekreacji to: bieganie, chodzenie, piłka nożna, siatkówka, gimnastyka, fitness, aerobik.

Zwraca przy tym uwagę cel jaki nam przyświeca w tej aktywności - najczęściej uprawiamy sport dla zdrowia (70%) i dla przyjemności (61%)!

 

Rożne są motywy uprawiania poszczególnych dyscyplin sportowych. Bieganie, pływanie, gimnastyka i fitness, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni, kulturystyka uprawiane są porównywalnie często dla zdrowia co dla urody – żeby dobrze wyglądać, mieć ładną sylwetkę. Natomiast przyjemności to główny powód uprawiana tańca, turystyki pieszej, piłki nożnej, sportów zimowych i siatkówki.

 

Jest jeszcze jeden niezaprzeczalny plus aktywności fizycznej - wzrasta wydzielanie się endorfiny oraz serotoniny, które uśmierzają odczuwanie bólu, powodują odczuwanie błogostanu i poczucie zadowolenia. A więc mamy też pozytywny wpływ na nasz umysł, na "ducha".

 

I jak się tak rozejrzeć wokół, to trzeba się zgodzić. Ludzie, którzy są aktywni fizycznie są weselsi, otwarci pozytywnie na innych i tolerancyjni. Potrafią też zarażać tą pasją i udzielają się społecznie.

Cóż więc życzyć na Nowy Rok 2015? Oczywiście zdrowia, zdrowia, i jeszcze raz zdrowia!

 

Maria Janyska

Posłanka na Sejm RP